Sermana del 4 de Abril al 10 de Abril.
Con la llegada del buen tiempo y los días más largos, cada vez apetece menos pasar la tarde entrenando, y el cuerpo nos pide salir a airearnos. Y como el cuerpo es muy sabio, hay que hacerle caso y salir a escalar.
Esta semana vamos a entrenar sólo un día, y escalaremos todos los que podamos.
MIÉRCOLES 6
- 4 x 6 dominadas alternas. Descanso 1'.
- 8 x (5''suspensión + 3 dominadas). Descanso 2'.
- 4 x 5 bloques de 6 movimientos al 100%. Descanso 2' entre repeticiones y 4' entre bloques.
Fácil, no???
No hay comentarios:
Publicar un comentario